Descrizione dei corsi
G.A.G
Lezione mirata alla tonificazione di gambe,addominali,glutei.
Lezione ad alto impatto aerobico con calci e pugni contro i sacchi.
FLOWING PILATES
Gli esercizi del meotodo pilates eseguiti con gli Slide disk per il benessere della colonna vertebrale. Per questa lezione sono necessari i calzettoni antisdruciolo.
FUNCTIONAL G.A.G.
Esercizi mirati principalmente a gambe, addominali e glutei.
Con utilizzo di piccoli attrezzi si allena forza, coordinazione e destrezza.
Si raggiunge alta attivazione metabolica.
JUMP TONE
Lezione di tonificazione con utilizzo di tappeti elastici, fitt ball e piccoli attrezzi.
LIFE PUMP
Lezione statica di tonificazione muscolare per tutto il corpo con utilizzo del bilanciere.
PILATES
Lezione per apprendere una corretta postura e una corretta respirazione.
FAT BURNING
Lezione esplosiva, tonificazione intensa di gambe,glutei,spalle e addominali.
TONE UP
Lezione di tonificazione con utilizzo di pesetti ed elastici.
TABATA
Lezione mirata allo sviluppo e alla tonificazione di gambe e glutei
con l’utilizzo della fitball e di piccoli attrezzi.
CIRCUIT TRAINING
Allenamento a circuito con fase aerobica alternata a fasi di tonificazione con pesetti.
* Corso EXTRA abbonamento su prenotazione.
